E-Fiyat

                   

E-Randevu

                                           

E-Test Sonucu

                                                

Günün İpucu

Meyve,sebze ve buğday üzerine yapılan araştırmalar,bu gıdaların içeriğindeki vitamin,mineral ve proteinler miktarlarında son elli yıl içerisinde %5 lik ile %30 arasında bir düşüş olduğunu göstermektedir. 

Diğer ipuçlarını görmek için tıklayınız.

Kilo Koruma

Kişinin toplamda harcadığı enerji başlıca 3 faktörden oluşur : 

• Bazal metabolizma hızı

• Fiziksel aktivite

• Besinlerin termik etkisi

Bu 3 faktör toplanarak kişinin toplamda harcadığı kalori bulunur.Kilo koruma programında temel hedef, alınan ve harcanan enerjinin eşitlenerek kişinin kilosunu sabit hale getirmektir. Dolayısıyla kilo koruma programı kilo verme programına göre daha esnektir, ancak sağlıklı beslenme kurallarından ayrılınmaz. Amaç kişinin verdiği kiloyu çok uzun yıllar korumasıdır. Kişiler diyet yapsın ya da yapmasın, yıllar geçtikçe aynı kaloride beslenseler de kilo mutlaka alınır. Bu nedenle hep aynı kiloda kalmayı hedeflemek yerine yaşa göre ideal kiloyu korumak temel alınır. Yaş ilerledikçe ideal kilo artışı gösterir. Su, kilo verme programında olduğu gibi, kilo koruma programında da çok önemlidir. Yapılan çalışmalar günde 8-10 bardak su içen bireylerin daha kolay kilo verdiğini ve kilolarını koruduklarını göstermiştir.

 

Sporcu Beslenmesi

Promedical

Sporcular için vermiş olduğumuz diyet programı diğer hazırladığımız programlardan farklı olmaktadır.

Çocuklarda Beslenme

Promedical

Çocuğunuzun kilosunun sağlıklı olduğundan emin misiniz?

Bölgesel Zayıflama

Promedical

Basen - Göbek - Baldır - Bacak bölgelerindeki yağlardan kurtulmak için

Selülit Tedavisi

Promedical

Selülite dair aklınıza takılan her şeyi burada bulabilirsiniz

Diyet Sürecimiz

Promedical

Analiz + Check-Up + Muayene + Beslenme Programı + Online Takip

Hamilelikte Beslenme

Promedical

Rahat ve sorunsuz bir hamilelik geçirmek için nasıl beslenmeli ?