E-Fiyat

                   

E-Randevu

                                           

E-Test Sonucu

                                                

Günün İpucu

Meyve,sebze ve buğday üzerine yapılan araştırmalar,bu gıdaların içeriğindeki vitamin,mineral ve proteinler miktarlarında son elli yıl içerisinde %5 lik ile %30 arasında bir düşüş olduğunu göstermektedir. 

Diğer ipuçlarını görmek için tıklayınız.

Cildinize Sağlık Getiren 6 Besin

 Cildinize sağlık getiren besinlerHerkes sağlıklı ve daha genç cildi olsun ister ancak hormonal değişiklikler, hastalıklarla dolu stresli dönemler ve yaşam tarzı gibi faktörler cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir. Daha güçlü ve sağlık bir cilt gerçekleştirmek için beslenmenizi gözden geçirip doğru besinleri tüketmelisiniz. Hücre dokusunu güçlendirecek besinlerin yanında cildin elastikiyeti ve kollajen tabakasını koruyan yöntemlerle ( http://otasaglikguzellik.blogspot.com.tr/2016/08/sonbahara-puruzsuz-bir-ciltle-girmeye_31.html ) cildinizi sağlıklı bir görünüme kavuşturabilirsiniz.

 Antioksidan, vitamin ve mineral deposu olan besinleri tüketerek, kuru ve kırışıklarla dolu bir cilde meydan okuyun!

 1- SOMON

 Omega-3 yağ asidi değeri en kaliteli balıklardan olan somon, ciltteki elastikiyeti artırıyor. Aynı zamanda içerdiği protein sayesinde hücrelerinizi yenileyerek daha pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar. Omega-3 yağ asidi ve bakırdan zengin olan ceviz de cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktirir.

  2- MÜRDÜM ERİĞİ

 Yüksek antioksidan içeriği ile kan damarlarının iç çeperlerini güçlü tutup cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlar. Müthiş bir anti-ageing besini olan mürdüm eriği, güneşten gelen ultraviyole ışınlara karşı cildi koruyarak, cildinizin daha genç görünmesine yardım eder. Mürdüm eriği gibi çilek, kırmızı üzüm, yaban mersini, böğürtlen de antioksidan içeriği güçlü meyvelerdir.

 3- AVOKADO

 Salatanın üzerine ekleyeceğiniz birkaç dilim avokado, C ve E vitamini deposu. Cildin elastikiyeti ve kollajen tabakanın korunmasında yarar sağlar ve ciltteki lekelerin yok olmasına yardımcı olur.

 4- YUMURTA

 Protein oranı ve içerdiği vitaminler, mineraller sayesinde yumurta, hücrelerin canlı kalması ve düzenli olarak yenilenmesi için gerekli ortamı yaratıyor.

 5-YEŞİL ÇAY

 Zengin antioksidan içeriği ile cildin hızlı yaşlanmasında neden olan serbest radikallere karşı vücudu korur. Yeşil çay gibi beyaz çay da antioksidan açısından zengindir. Çay tüketiminin yanında hem cildiniz hem de genel sağlığınız için gerekli olan su tüketimini unutmayın!

 6-HAVUÇ

 Beta karoten içeriği ile cildinize ulaşan zararlı ultraviyole ışınları uzaklaştırır ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanızı sağlar.

 Sağlıklı bir cilt için sağlıklı beslenin :)

 Diyetisyen Selvi Akman

 

Online Diyetisyen Takibi

Promedical

Web üzerinden diyetisyen hizmeti

Merkezimize gelmeye vakti olmayan ama diyete başlamak isteyenler için

Diyet Günlüğü

Promedical

Diyetiniz ilgili tam bir istatistik

Diyetinizin gelişimini takip edebileceğiniz ÜCRETSİZ günlüğümüz

Kaç Aylık Diyet ?

Promedical

Diyet Programları Süreleri

Size kaç aylık diyet programının uygun olduğunu öğrenmek için

Diyet Çeşitleri

Promedical

Diyet Programı Çeşitleri

Kliniğimizde uygulanan diyet disiplinleri hakkında bilgi almak için

Diyet Öncesi Kan Testleri

Promedical

Diyet Programı Öncesi Check-Up

Diyete başlamadan önce hangi kan testleri yapılmalı

Diyet Programları Fiyatı

Promedical

Diyet Programı Fiyatları

Diyet Programı Fiyatları hakkında bilgi almak için

E-Bülten Aboneliği

İsim - Soyisim Email:

Sporcu Beslenmesi

Promedical

Sporcular için vermiş olduğumuz diyet programı diğer hazırladığımız programlardan farklı olmaktadır.

Çocuklarda Beslenme

Promedical

Çocuğunuzun kilosunun sağlıklı olduğundan emin misiniz?

Bölgesel Zayıflama

Promedical

Basen - Göbek - Baldır - Bacak bölgelerindeki yağlardan kurtulmak için

Selülit Tedavisi

Promedical

Selülite dair aklınıza takılan her şeyi burada bulabilirsiniz

Diyet Sürecimiz

Promedical

Analiz + Check-Up + Muayene + Beslenme Programı + Online Takip

Hamilelikte Beslenme

Promedical

Rahat ve sorunsuz bir hamilelik geçirmek için nasıl beslenmeli ?